Пойафзолҳои ортотикӣ як лавозимоти муҳим барои ҳар касе, ки аз дарди пой, ба монанди фассити плантарӣ ё дигар нороҳатиҳо азият мекашанд.Дар бозор намудҳои гуногуни изолятсияҳои ортопедӣ мавҷуданд ва ягон варианти "як андоза" вуҷуд надорад, зеро аломатҳо ва вазъияти ҳар як шахс беназир аст, аз ин рӯ ҳангоми интихоби беҳтарин намуди барои шумо он метавонад хеле душвор гардад.
Биёед мисол гирем, вақте ки шумо фасцити плантарӣ доред, чӣ гуна шумо пойафзоли дурустро интихоб мекунед?Барои кӯмак ба шумо қарор қабул кунед, мо баъзе дастурҳоро пешниҳод мекунем.
Аввалан, устухонҳоеро интихоб кунед, ки ба шакли пои шумо шабоҳат доранд --- Новобаста аз он ки шумо камонҳои баланд, миёна ё ҳамвор доред, кафан бояд бо контури пои шумо ҳамвор бошад, то онро ба таври кофӣ дастгирӣ кунад.
Сониян, сатҳи устувориро ба эҳтиёҷоти фаъолияти худ мувофиқ созед --- Шумо шояд барои давиданҳои тӯлонӣ ба дастгирии сахттар ё барои давидан дар заминҳои сахттар ё спринт ба дастгирии камтар ниёз доред.Як омезиши намудҳои гуногунро барои мувофиқ кардани фаъолиятҳои худ истифода баред.
Сеюм, осон кардани устухонҳои нав --- Ҳамеша вақти кофӣ диҳед, то бадани шумо ба устухонҳои нав одат кунад.Масалан, шумо метавонед бо пӯшидани онҳо барои чанд соат дар як рӯз оғоз кунед.Сипас, ба он такя кунед, то даме ки шумо онҳоро барои муддати тӯлонӣ пӯшидан бароҳат ҳис кунед.Дар ниҳоят, шумо метавонед онҳоро то даме ки ба шумо лозим аст, пӯшед.Дар хотир доред, ки дар баъзе мавридҳо барои мутобиқ шудан ва ҷойгир шудан ба изолятсияҳои нави шумо то 6 ҳафта вақт лозим аст.
Ниҳоят, дар бораи изолятсия ҳамчун табобат фикр накунед --- Онҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки худро беҳтар ҳис кунед ва дардро дар муддати кӯтоҳ коҳиш диҳед, аммо устухонҳо (новобаста аз он, ки кадом намуд) фассити плантариро табобат карда наметавонанд.Пас, ба ҷои ин, онҳоро ҳамчун асбобе барои дастгирии барқарорсозии шумо ҳамчун як қисми нақшаи васеътари табобати худ истифода баред.
Яъне, ҳангоми интихоби устухони ортопедӣ, ба назар гирифтан ҳаҷм ва шакли устухон муҳим аст.Пойафзол бояд дар пойафзоли шумо ба таври мӯътадил ҷойгир шавад ва пойи шуморо дастгирӣ ва тасаллӣ диҳад.Ҳамчунин муҳим аст, ки ба назар маводи insole.Баъзе маводҳо, ба монанди кафк, нарм ва бароҳатанд, дар ҳоле ки дигарон, ба монанди пластикӣ, бештар дастгирӣ, пойдор ва дарозмуддат доранд.
Ҳамчунин, муҳим аст, ки ба назар гирифтани фаъолиятҳое, ки шумо ҳангоми пӯшидани пойафзол анҷом медиҳед.Агар шумо бо машқҳои таъсирбахш ба мисли давидан машғул бошед, изолятсияҳоро бо болиштҳои иловагӣ ва ҷабби зарба интихоб кунед.Агар шумо муддати тӯлонӣ дар ҷои кор истода бошед, пойафзолеро интихоб кунед, ки дастгирӣ ва устувориро таъмин мекунанд.
Хулоса, интихоби пойафзоли дурусти ортопедӣ барои эҳтиёҷоти нигоҳубини пои шумо метавонад ҳаёти ҳаррӯзаи шуморо ба таври назаррас беҳтар кунад.Барои муайян кардани сабаби дард ё нороҳатии пои шумо вақт ҷудо кунед ва пойафзоли мувофиқро интихоб кунед, ки дастгирӣ, тасаллӣ ва устувориро таъмин кунад.Бо намуди дурусти пойафзол, шумо метавонед аз тарзи ҳаёти бедард ва бароҳат лаззат баред.
Вақти фиристодан: апрел-09-2023